天天睡前泡脚 渝北最长寿婆婆迎107岁生日

作者:郑友 来源:重庆商报
2014-12-23 11:52:42

天天睡前泡脚 渝北最长寿婆婆迎107岁生日

昨日,渝北区龙溪街道,晚辈们举杯祝福雷婆婆。

天天睡前泡脚 渝北最长寿婆婆迎107岁生日

雷婆婆自己打扫房间

  扫地、叠被子、整理房间等家务活一个不落,还能打成麻血战到底,要是这发生在一名百岁婆婆身上,你会不会觉得很吃惊?昨日,作为渝北区最长寿老人,在儿孙们的祝福声中,雷启厚婆婆度过了自己107岁生日。

  五世同堂晚辈有61口人

  昨日上午9点,记者来到龙溪街道卉景花园10栋4-6的雷婆婆家。

  尽管耳朵有点背,但雷婆婆的思维却异常清晰。她告诉记者,自己两儿四女,长子王承熠83岁,幺女王承裕也已年满70岁。加上孙辈,现五世同堂共62口人。除了3个定居加拿大,国内有在北京的,有在江苏的,也有在上海的。

  雷婆婆没跨过学堂门,只是在后来国家扫盲时识过些字。

  1955年,丈夫王元树去世后,没再改嫁的她将6个子女抚养成人,且都是专科以上学历,退休前,分别在政府、学校和设计院上班。3个孙辈是研究生,其中一个还是博士毕业。雷婆婆说,她分不太清楚,只晓得他们都比较有出息。

  雷婆婆告诉记者,因儿女们忙于工作,15个孙辈中,有12个孩子由她一手带大。

  步行下楼气都没喘一口

  轻轻牵起被子的两边,从外向里对折,然后再把另外两边往回折,一系列动作一气呵成。接着,又拿着扫帚清扫地板。雷婆婆笑呵呵地说,除了外地的,其他晚辈们统统都会到来,不能给他们落下一个拖沓的印象。

  雷婆婆住的房屋,建面160多平方米,收拾得井井有条。记者注意到,自2007年以来,所有的政府慰问信,老人都贴在了墙上,一尘不染。

  二女王承莲,给雷婆婆买来一件大红棉袄,其他晚辈则送来了鲜花和红包。

  雷婆婆的生日,选在了距小区不远的酒楼,位于名义层的4楼,但因跃层原因,雷婆婆实际居住在7楼。老式楼房没有电梯,下楼时,雷婆婆没让人搀扶,步伐频率却毫不亚于其他人。从小区到酒楼的300多米距离,她大气都没喘一口。

  祈愿成全市最长寿老人

  设在酒楼的席宴共4桌,王承熠告诉记者,除了自家没请外人。上午11:30,晚辈们围聚周围,记者帮他们照了全家福。唱响生日歌后,雷婆婆和大家一起,吹灭了蜡烛并切开蛋糕。

  寿星的外孙赵智勇是渝北区公安局民警,言语幽默,切开蛋糕前,他给雷婆婆定下了新的目标。

  “去年生日时,您还排在渝北区第三,我们当时要求您‘保二争一’,没想今年就实现了。继续努力,一定要成为全市最长寿的老人。”赵志勇凑到跟前说,雷婆婆笑得合不拢嘴。

  雷婆婆作为渝北区最长寿的老人,过生的时候,当地政府还送来了10000元慰问金。

  长寿秘诀

   爱吃杂粮睡前泡脚

  记者发现,雷婆婆家厨房的一角,堆满了红薯、山药、大豆等,“这些是妈妈每天都要吃的。”王承熠告诉记者,母亲过过苦日子,从不挑食,每天都要坚持吃这些五谷杂粮,平时也爱吃肉、喝汤(猪蹄、排骨、鸡、鱼)。

  王承熠介绍,每晚临睡前泡脚,也是母亲的一大长寿秘诀,泡脚时会加入艾叶,鱼腥草,当归、陈皮、丹参等药材。老人偶尔会喝点米酒,天好的时候,还喜欢坐在阳台上,边晒太阳边闭目养神。

  王承熠还透露,母亲比较喜欢打麻将,尤其是成麻血战到底,虽摸牌和出牌动作稍慢了些,但思维却相当清晰,甚至比他们几兄妹打得还要好。

   专家点评

   好习惯有利于长寿

  针对雷婆婆的生活习惯,我市著名高级营养师刘莉作了点评。

  1多吃五谷杂粮,使营养更齐全,肠胃更健康,食欲更强。还要注意搭配荤菜和新鲜蔬果吃粗粮,做到科学均衡膳食。

  2泡脚有利于增强血液循环、泡脚后人会睡得很香,还可以提高人体的免疫力,不过时间不要超过半个小时。

  3晒太阳有利用补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体,尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情。

  4闭目可以养生,对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,大有裨益。

  5对于老年痴呆症的预防和延缓,打麻将都有一定的作用。但要注意的是,首先不要“来钱”,这样可能造成过度紧张和兴奋;还有一个方面就是时间上要注意控制。

   新闻链接

  我市最高寿老人114岁

  昨日,记者从渝北区老委办获悉,现在全区共40位百岁老人,年龄最高为107岁。

  其中107岁的有1人,106岁有1人,104岁有4人,103岁2人,102岁7人,101岁16人,100岁9人。男性有14人,女性有26人,石船镇,龙溪、龙兴街道百岁老人分布得最为密集。

  而推开到全市,巴南区的张永成(1900年11月出生)、南川区郑会芬(1900年5月出生),今年均已是114岁,算是目前“最高寿”的老人。

  (记者 郑友)