新华网天津１月４日专电（记者周润健、朱天骄）“小寒大寒，冻成一团。”１月６日零时２１分迎来农历二十四节气之一的“小寒”。专家表示，此时节，冷空气活动频繁，将迎来一年中最寒冷的“三九”时期，公众要注意防寒保暖。
据了解，小寒是反映气候变化的节气，每年阳历的１月５日或６日，太阳到达黄经２８５度时开始。它是农历二十四节气中倒数第二个节气，这是按农历月份排列的，如按公历来看，则成为每年的第一个节气。
我国民间有“冷在三九”的说法。“三九”多在１月９日至１７日，也恰在小寒节气内。气象资料显示，小寒时节我国大部分地区刮西北风，常有西伯利亚寒流袭击。
中央气象台４日发布的未来三天全国天气预报显示，５-７日，较强冷空气将影响我国北方和中东部地区，大部地区气温下降５-９摄氏度，内蒙古东部、东北地区、华北北部等地降温幅度有１０-１４摄氏度。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，天气寒冷，人们要做好防寒准备，尤其是脚部保暖。对于有些畏寒怕冷的人，要多穿衣服加强保暖、加强适度运动，多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高机体的抗寒能力。
