孕前应避免踩到七个雷区

来源:39健康网
2015-01-30 06:00:00

  建议在积极备孕中的亲们要清楚自己的排卵期,做好准备,以最优质的状态,优质的卵子和优质的精子在恰当的时机相遇。

  宝宝是一个家庭里面的新希望,我想大多数父母亲会有望子成龙、望女成凤的希冀。生一个聪明的宝宝,也是每位准爸、准妈的愿望。那么,怎样才能生一个聪明伶俐、活泼可爱的小宝宝呢?除了怀孕时做胎教,还有其他办法吗?想生聪明宝宝,小编告诉你要避免踩到七个雷区,亲们要留意喔。

  雷区1:烟酒不离身

  吸烟喝酒是老生常谈的话题了,它们对人体的危害我想大家都很熟悉了。吸烟对女性的危害更甚于男性,吸烟的女性可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妈吸烟更容易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。严重的话,甚至会出现早产、死产、胎盘早期剥离、 前置胎盘等。即使女性不吸烟,但过多地吸入二手烟,其危害比她直接吸烟来得更厉害。

  对于未来的爸爸来说,如果他每天吸30支以上的香烟,其畸形精子的比例高达20%,精子的存活率只有49%。而且吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。

  虽说酒相对烟来说就好多了,但是喝酒也不能过度,一旦过度,危害也是极大的。在妇产科工作的医生见过不少畸形的新生宝宝,其中有种宝宝的样子很丑陋。他们的脑袋瓜长得小,面中部宽平,鼻梁矮低,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜视,上唇狭窄而内收,小下巴,长着一对招风耳朵。医生们把这些宝宝称作“星 期天宝宝”。

  其实这就是酒精引起染色体变异致畸的例子。尤其是,准爸爸经常喝酒,酒后同房。这时不仅睾丸激素分泌量少,而且会增加不良精子的数量。加上长期饮酒或大量饮酒造成的慢性,甚至急性酒精中毒,使精子数量减少,活力降低,畸形精子、死精子的比率升高,从而影响胚胎发育。如果准妈喝酒,酒精会直接被输 送到胎宝宝的学月中,造成宝宝酒精综合症。

  想生聪明的小宝宝,准爸爸和准妈妈记得戒烟酒。

  雷区2:同房无规律

  想生聪明宝宝,其中在孕前准备中很重要的一项就是要调整好同房的规律,使之符合健康自然的生活规律,让健康状况和精神状况达到良好的状态。

  因为当双方都处于极度疲劳或者患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境,不利于胚胎的着床和生长,容易使胎萎、流产或者影响胎宝宝脑神经发育。所以,不宜疲劳时同房,孕前应该调整作息,要有充分的休息。

  譬如说,在新婚阶段,由于男女双方都比较疲惫,而且接触烟酒的机会较多,如新婚后随即受孕,会影响孕妈妈的健康和胎宝宝的发育。建议受孕最好是在男女双方都处于体质健壮,精神饱满的状况下进行。

  雷区3:太轻或太胖

  准妈妈孕前太瘦或者太胖不仅影响健康,也不利于受孕,甚至以后会对宝宝产生不良的影响。如果准妈妈孕前体重过低,说明营养状况欠佳。这容易发生 受孕难,或者胎宝宝发育不良的情况。如果准妈孕前过度肥胖,她患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率会增多。这会引起孕妈一系列的营养和代谢紊乱,而这些变化 可以通过胎宝宝和孕妈间的血液循环影响胎宝宝的生长和发育,常常表现为小宝宝出生后患有先天性心脏畸形为主。

  除了准妈妈孕前体重要控制在正常值的范围内之外,准爸爸的体重也要不能太轻或者太重。最好控制BMI指数在22-25之间,因为这是一个最理想的数值。BMI是体重除以身高的平方,健康的BMI指数为20—25,22—25最理想,25—30为超重,30以上为肥胖,20以下为过瘦。

  有研究发现,如果准爸的BMI指数低于20,或者超过25,精子出现异常的比例会增高,这会对受孕和胚胎发育产生不良的作用。所以,无论是未来的妈妈还是未来的爸爸,孕前一定要注意控制好体重,不宜太轻,也不宜太胖。

  雷区4:灌洗阴道

  网上流传着一种偏方说,灌洗阴道,可提高受孕率。小编在这里跟各位提个醒,这是不靠谱的,不能拿自己的身体开玩笑。

  阴道是开放式的器官,外界的细菌很容易入侵。但为什么平时细菌又难以攻陷她呢?这是因为她有自身维持酸性环境的防护功能,加上细菌在酸性环境中 难以生存,她便能抵抗外界的一些细菌,防止发生感染。一旦你用小苏打溶液来清洗她,因为小苏打的碱性性质,容易和酸性环境混合产生酸碱平衡的化学反应,从而破坏了她自身的抵御细菌的功效。她便容易被细菌入侵造成感染,甚至患上炎症。

  建议亲们还是不要灌洗阴道,以免影响健康,患上妇科炎症,影响受孕。

  雷区5:不知道测排卵期

  把握准排卵期,调整好状态,对生聪明宝宝也有一定的帮助。通常来说,如果你的月经周期一直都是很规律的,那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮 前的第14天左右。如果你的月经周期不是很规律,可以通过一些症状来判断你是否进入了排卵期。譬如说,白带增多,体温升高,食欲下降,精力旺盛,性欲高 涨,抵抗力下降,排卵期出血,排卵痛。这些症状都在告诉你,你已经进入排卵期了。

  但有些亲们比较大头虾,常常不知道自己的排卵期,错过了受孕最佳时间,导致受孕不成功。其实,卵子排出后可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵后1~2天同房,就有可能受孕。

  建议在积极备孕中的亲们要清楚自己的排卵期,做好准备,以最优质的状态,优质的卵子和优质的精子在恰当的时机相遇。这样,生一个聪明的宝宝就事倍功半了。

  雷区6:压力过大

  如果亲们想怀孕生一个聪明可爱的宝宝子,还真要控制好自己的情绪,释放压力,因为烦恼和压力会影响女性受孕。生活中,我们不乏看到许多例子,譬如说有些亲们越是想怀孕,她越是怀不上宝宝。或者是她越担心流产,越担心怀不上健康的宝宝,就偏偏发生了流产的状况。可见,压力过大对亲们的受孕是有很大 的影响的。

  当一个人处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受孕,胎宝宝的质量是很好,有利于遗传优 生。而情绪不好很可能导致内分泌失调,使身体机能受到不良影响。要是精神压力过大,会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这 种情况下,也可能出现不易怀孕的情况。

  因此,建议在备孕的夫妇最好调整好双方的心理状态,也最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。

  雷区7:吃垃圾食品

  你喜欢吃薯条、炸鸡翼吗?你能抵挡得住雪糕、冰淇淋的诱惑吗?你能抗拒可乐等汽水冰凉透心爽的感觉吗?

  要是想生一个健康、聪明的宝宝,切忌要抵制垃圾食品,尽量少吃。譬如说,油炸食品、冷冻甜品、蜜饯、方便面、汽水、饼干类食物和加工的肉制品。因为这些食物都含有大量的食物添加剂、食物着色剂、食物防腐剂等等非人体正常吸收的营养。

  如果亲们常食用这类添加物,容易对孕妈和胎宝宝产生负面影响,使胎宝宝在孕妈妈的腹中发育迟缓。而且食品添加剂容易降低人体免疫力,影响胎宝宝的生长发育和神经系统健康。严重的话,宝宝出生后的智力甚至会受到一定的影响。所以,为了宝宝以后是聪明伶俐,活泼可爱的小朋友,亲们应尽量避免吃这些垃 圾食品。

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