女人是水做的，一点儿也不假。所有的女性朋友们在怀孕期间，要谨记一定要多喝水。最好是每天喝2到2.5升经过过滤的沸水或者正规经销商生产的矿物质水。此外，孕妇们还可以喝点蔬菜汁和果汁，这些对身体都有相当大的好处。
怀孕期的女人身体在一定程度上会比之前脆弱，这个时候，就要注意了，有些之前觉得没有问题的饮料现在都有可能对自己和胎儿产生极大的危害。像碳酸饮料、含咖啡因的饮料、茶、冷饮都是孕妇不应该喝的。
1.碳酸饮料
碳酸饮料含有磷酸盐成分，当它移动到肠道的时候容易和身体里的铁融合变成不被人体所吸收的物质。如果孕妇大量饮用碳酸饮料，会不利于营养的吸收并且会造成缺铁性贫血。
2.含咖啡因的饮料
孕妇不宜饮用像啤酒、红酒、咖啡等含有咖啡因的饮料，这些饮料会使胎儿发育不健康。根据在动物身上的研究表明，咖啡因可能造成胎儿发育成残疾，当然，这个理论在人类身上同样适用。
