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过了腊八就是年 手把手教你如何用粥养生

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   腊八节之养生

  到腊八节了,所以很多人都是会选择喝腊八粥的,其实从营养的角度上看,腊八的时候除了腊八粥之外,我们还可以选择其他的粥类来帮助我们保健身体的,下面我们就给大家说说腊八节如何用粥养生吧。

  1、润肺止咳——百合粥

  

过了腊八就是年 手把手教你如何用粥养生

  

   做法一:在腊八粥中加入百合一小把。

  做法二:新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。

  中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒),胃寒的患者少用。冬季到来,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。

  梗米性昧甘平,有补中益气、健脾养胃、滋养强壮、止渴除烦、固肠止泻等功效。这道粳米百合粥有润肺止咳、健脾养胃的作用。

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