瘦身攻略:节后瘦身最强三天减肥计划
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怎么运动?
爬楼梯已经成为一种流行的新式健身锻炼,这是一种有氧代谢运动,能够消耗体内脂肪,增强心肺功能。重要的是简单方便,帮你在家轻轻松松就能减掉脂肪。
动作1、抬高双手,弯腰,伸展大腿内侧及侧面肌肉
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