健康须知：呵护健康的N个数字

　　3、物品尺寸，与健康息息相关

　　除了家具和身材尺寸，生活中还有一些物品的尺寸与健康息息相关。

　　【枕头】10～15厘米。枕头太高，颈部处于弯曲状态，人体无法完全放松，影响血液循环，破坏颈椎健康和睡眠质量。一般来说，高度为10～15厘米的枕头比较合适，建议用自己的拳头测量。仰卧时，枕头高度和平放的拳头一样高；侧卧时，枕头高度要和竖起来的拳头一样高。