养生知识：这些"治愈系食物"快记牢

　　Other Choices 准疗愈系食物七

　　1、低脂牛奶制品

　　由于钙质可以令关节富有弹性，因而每天吃些低脂牛奶制品(如低脂酸奶)，对于减缓关节炎症状很有帮助。

　　2、洋葱

　　洋葱含有槲皮素和维生素C，两种物质共同作用可以有效地阻止关节炎发生。此外，它们还可以预防骨关节炎和类风湿性关节炎。

　　3、樱桃

　　樱桃不仅味道甜美，还是可以抵抗炎症的健康食品，它可以有效地缓解关节炎。营养专家Grotto说：“对于那些患有关节炎的人来说，多吃浆果非常好！——樱桃，草莓，蓝莓。”