养生知识：这些"治愈系食物"快记牢

　　4、石榴

　　根据CaseWestern Reserve University2008年的研究结果，石榴这种东西含有的一种成分可以治疗各种炎症——当然也包括关节炎。就算是买不到新鲜石榴，喝石榴汁也可以起到消炎的作用。

　　缓解哮喘症+过敏症的疗愈系食物

　　富含Omega-3的食物

　　《101Food that Could Save Your Life》的作者David Grotto认为，在日常饮食中用富含Omega-3的食物(例如富含鱼油的鱼类、亚麻籽、核桃)取代富含omega-6的食物(如红肉，特别是氢化油)可以有效减轻炎症，增强肺功能。这对于深受哮喘和过敏症困扰的人们来说尤其重要。