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健康须知:呵护健康的N个数字

爱美网 2015-01-05 11:22:13

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健康须知:呵护健康的N个数字

  

  3、物品尺寸,与健康息息相关

  除了家具和身材尺寸,生活中还有一些物品的尺寸与健康息息相关。

  【枕头】10~15厘米。枕头太高,颈部处于弯曲状态,人体无法完全放松,影响血液循环,破坏颈椎健康和睡眠质量。一般来说,高度为10~15厘米的枕头比较合适,建议用自己的拳头测量。仰卧时,枕头高度和平放的拳头一样高;侧卧时,枕头高度要和竖起来的拳头一样高。

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