跟着明星减肥小心这些误

来源:pclady
2015-01-30 06:00:00

跟着明星减肥小心这些误

  

  刘嘉玲年近40,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每餐的主食。

  

跟着明星减肥小心这些误

  

  点评:早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。

  早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品的组合为最佳,即粮食、 牛奶 、鸡蛋、蔬菜、水果,只有这样对健康才有利。