跟着明星减肥小心这些误

　　慢跑搭配：荷叶咖啡

　　准备材料：荷叶，咖啡制作方法：先把荷叶剪碎放进水里，接着在锅里放进适量的清水，用小火煮到水开，再放进剪碎的荷叶，煮差不多3分钟，把荷叶捞出来，加进一包咖啡。

　　减肥效果：在你慢跑后喝一些适量的咖啡能够帮助你减轻肌肉疲劳，加快消化液分泌，不但可以消除疲劳，还可以补充需要的营养，促进代谢功能，帮助你有个很好的睡眠，而咖啡+荷叶就是会发挥这样的功效。