晚餐以八分饱为宜 吃太饱当心7大健康威胁

来源:家庭医生在线
2015-02-09 10:35:59

晚餐以八分饱为宜 吃太饱当心7大健康威胁

晚餐以八分饱为宜 吃太饱当心7大健康威胁

  慢性肠炎及肠癌

  晚餐吃得太饱,尤其是高蛋白饮食,因来不及完全消化,残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质,又由于睡眠时肠道的蠕动很慢,使这些毒素在肠道内停留时间延长,在其长期刺激下,可诱发慢性肠炎及肠癌。