想减肥先远离口香糖！教你9招获得平坦小腹

　　5.多吃乳酸菌

　　乳酸菌不仅能够帮助消化，还能预防肠胃疾病。专家建议每天摄入一些含有丰富乳酸菌的食物如酸奶或酪乳等，或乳酸菌添加物。