关于减脂的10个谬论 90%的MM都被骗过！

6、不能吃太多蛋白质

　　很多人在减脂时摄入的蛋白质远远不够。足够的蛋白质助你在减脂时防止肌肉流失，甚至能增肌。1g/磅体重的蛋白质摄入量是很有必要的。它能给你提供饱腹感，并且过量的蛋白质转化为脂肪的几率相当小。Ps：说吃太多肉会伤肾的人，该去医院检查检查。