当感染新冠病毒（奥密克戎）后，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，这样做有利于帮助缓解不适：

①保证良好的休息、充足的睡眠，尤其是当发热时，尽量卧床休息

②补充水分，发烧、腹泻等症状都可能造成水分流失，多喝淡盐水或其他电解质水，有利于通过代谢帮助人体散热

③注意补充营养，吃清淡、易消化的食物，多吃蔬菜水果等

④注意保暖，并注意监测自己的体温和身体状况

⑤保持社交、放松心态

①高烧：超过38.5℃可使用对乙酰氨基酚或者布洛芬退烧。注意退烧药一般使用不应超过3天，不要重复吃多种退烧药，也不要超剂量、超次数用药。

②重度咳嗽：如果咳嗽非常严重，有影响呼吸、睡眠或休息的倾向，可以适当使用止咳药对症处理。

③腹泻：严重腹泻有可能导致脱水，除多喝水外，也可用药缓解症状。

④咽干、咽痛：可以吃润喉片缓解。

⑤头痛、关节肌肉疼痛等：发热容易引起全身疼痛，也可通过退烧药缓解。

根据《新冠病毒感染者居家治疗指南》提醒，如果出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗：

①呼吸困难或气促。

②经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

③原有基础疾病明显加重且不能控制。

④儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等症状。

⑤孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

①如果日常需要服用基础性疾病用药，可以继续服药，不要因为感染新冠而停药。

②尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。

③进出家中的公共区域时注意佩戴口罩，减少对环境的污染，尽量避免与同住人有面对面接触。

④用完卫生间后，先盖马桶盖再冲水，并立即通风、进行清洁和消毒，同住人如果使用同一个卫生间，上卫生间时要佩戴口罩。

⑤居家康复期间，除生活必需品和药品外，不订购其他快递。

⑥妥善处理生活垃圾，用双层塑料袋装好并扎紧袋口，对表面进行消毒并做好标记。

⑦卫生间、厨房的干湿地漏每日注水，尽量不使用抽油烟机，避免气溶胶传播病毒。

对于轻症居家康复患者，如何确定自己“阳康”了？专家给出两个标准：

①自觉症状减轻：轻症居家康复患者体温正常三天以上，且呼吸道症状好转，就说明身体康复了。

②检测标准：两次核酸检测结果阴性，且间隔大于24小时，可以认为没有传染性；或者连续三天开展抗原检测，如果均为阴性，也可以认为不具备传染性。

需要注意的是，在康复后的一两周内，康复者依然可能容易感到疲劳。千万不要刚一康复，就立刻从事非常繁重的工作，或者是立即开始剧烈运动、健身，还是要注意循序渐进、量力而行。

此外，“阳康”之后也要注意继续保持良好卫生习惯，戴口罩、勤洗手，多开窗通风，保持社交距离，注意咳嗽礼仪等。

（综合《新冠病毒感染者居家治疗指南》、《新型冠状病毒阳性感染者居家康复专家指引》、央视新闻等）