健康养生：20个TIPS温暖"冷美人"

　　3、红糖小米粥。小米50克，红糖50克。小米加水适量，熬至米烂粥成，调入红糖即可。小米、即黍米，性温，补脾胃。《本草纲目》载：治反胃热痢，益丹田、补虚损、开肠胃；加红糖更能补益气血。

　　4、芡实粥。芡实米(鸡头米)150克，糯米150克。新鲜的芡实捣烂如膏，陈年的芡实研如粉状。糯米洗净，同煮。适合白带清稀、量多的女性服用。

　　5、中成药理中丸。白天服3次，服药后，尽量饮1小碗热粥，以助药力；夜晚睡觉前1次。服1-3个月可以改善消化不良、腹泻的状况。