健康养生：20个TIPS温暖"冷美人"

　　核桃仁：核桃味甘性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。适合阳虚兼有便秘的人食用。核桃粥是用等量的核桃仁和粳米熬成的，不仅可口，更能养颜。

　　桂圆：有滋补安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，阳虚体弱、贫血、睡眠不安者，经常吃些桂圆很有补益。

　　红糖：红糖性温，明朝李时珍撰著的《本草纲目》中，有红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀、排恶露”之说。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，尤其适合女性。