健康养生：20个TIPS温暖"冷美人"

　　生姜：能够温通经脉，温暖脾肺，尤其适合阳虚肩背部寒冷的人食用。

　　肉桂：药食两用的调味品，善补命门之阳气，能够鼓舞气血生长，运化阳气，尤其适合兼有气血不足而导致的痛经、月经不调的女性食用。但阴虚火旺、血热、孕妇都不能食用。

　　小茴香：也是一种药食两用的调味品，含有茴香脑等多种挥发油。与肉桂相比，更偏于暖胃，适合阳虚胃寒的人食用。

　　韭菜：是温补肾阳的保健蔬菜，而且富含植物纤维，可以帮助排便。但是，经常消化不良的人要少食用。