在这一期中，结束了在阳朔惊险刺激的攀岩和漂流，Lydia脱下运动装备穿上小花裙子，来到距离阳朔3小时车程的龙胜各族自治县，感受中国少数民族农耕文明“靠山吃山、因地制宜”的智慧结晶——龙脊梯田。
龙脊梯田历史悠远，恢弘壮美的景象在任何时节都令摄影师心生向往。这里主要生活着壮、瑶两个少数民族，远看梯田层层叠叠如阶梯般盘绕而下，线条行云流水，潇洒流畅。
前往平安壮寨的路途九曲十八弯，Lydia还是第一次感受如此弯多路窄的盘山公路，坐在车窗边真有些胆战心惊。
但是千万不要因此失去前往探险的兴趣，正如王安石所言“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远。” 一旦到达山顶，视野无限开阔，你会发现眼前景色美不胜收，顿生不虚此行之感。
梯田自山脊最高处层叠而下，错落有致，就像龙背上的鳞片，因此得名“龙脊”，无论从哪个角度看去，你都能欣赏一幅绝美的全景图。
联合国教科文组织这样描述已被加入世界遗产名录的红河哈尼梯田——“红河哈尼梯田是一个强健的土地管理系统，优化配置了社会、环境资源，展现了人与自然在精神、环境和视觉层面卓越的和谐共处。通过相存相依的‘天人合一’的社会系统，梯田表达了对于自然、对于个人和集体的尊重。”
天气虽然潮湿闷热，但是风景绝佳！看似平整的小路，走着走着，就不知通向了哪里。
Lydia的最后一站是在红瑶族所在的黄洛村。在这片深山里居住着一群美丽的长发姑娘。
Lydia的短发虽然不够长，但是仍然体验了一把红瑶族的长发秘诀 （secret of luscious locks）。红瑶族的姑娘们自小用淘米水，在山间的小溪里梳洗头发，成年之后头发又黑又亮，从来不长白发。
在这样的深山里，人们还承袭着几千年以来祖先的智慧，遵循他们的教诲，与自然和谐共处，享受着自然无声的馈赠。
《中国日报》运动旅游类视频节目《无人机与手机》为你呈现《秀美中国》系列。在这一系列，我们的几位外籍主播轮番上阵，开启户外探险模式，带我们造访风景甲桂林的阳朔、静谧古老的肇庆和冰雪童话王国雪乡，用无人机和手机带你领略壮美无边的大好山河，换个视角体会旅行的意义。
文案：程琛 吴丹
视频制作：吴丹
