改革开放四十年：“没有改革开放，西藏的文化艺术就很难走出去”
人民网：从1974年开始，您先后担任了西藏自治区文化局副局长、西藏自治区政协副主席、中国文联副主席等领导职务。在您眼中，改革开放40年给西藏文化事业发展带来了哪些变化？
才旦卓玛：在改革开放这40年间，党和政府很尊重我们民族的文化特色，西藏文化发展得相当快。如今西藏的各个地区都有文工团，能为人民群众带去丰富多彩的艺术演出；一些传统的文艺形式，我们也在努力地保护和传承；此外，通过西藏电视台等媒体，我们能向全国乃至全世界展示我们西藏的民族文化艺术。无论是古老的格萨尔史诗，还是藏戏，又或者是丰富多彩的民族歌曲，西藏不同风格的民间艺术都得到了很好地保护和展现。
国家也非常重视我们西藏的文物古迹保护工作，对布达拉宫、罗布林卡、萨迦寺等珍贵文物古迹的修缮投入很大。文物保护工作还积极吸收当地农牧民参与，既增加了他们的收入，又为我们西藏的文物保护工作培养了一批能工巧匠。
人民网：这些年来，改革开放给您个人带来了哪些影响？
才旦卓玛：改革开放这四十年来，我之所以能有这么好的发展机遇，都是源于党和人民对我的信任。党和政府当时希望我能继续唱歌，通过歌声来表达对党的感情，表现改革开放以来西藏的发展以及西藏人民生活发生的翻天覆地的变化。对我个人而言，这也是一个成长的过程，让我对西藏各地区的文化艺术有了更全面的了解。
改革开放四十年间，我们到全国、世界各地去演出，我们通过文艺演出展现西藏的变化，外国人看完我们的表演之后，都能感受到改革开放以来西藏的发展变化是如此之大。
人民网：您曾出访过世界上30多个国家，嘹亮的歌声遍及五大洲。中国也通过“一带一路”倡议等对外传播中国的文化，在西藏民族文化走出去的过程中，您有怎样的感受呢？
才旦卓玛：改革开放以后，西藏的文化艺术也得到了长远的进步和发展，我们对西藏的宣传也越来越多。改革开放之前，很多外国人对西藏非常陌生。有一次我在保加利亚演出，他们的舞台监督非常喜欢我们的表演。他以前对西藏一无所知，但那天看了我们的演出，听了我们的歌声之后，让他对西藏有了直观的认识。他对我说，我们的歌声让他联想到了喜马拉雅、珠穆朗玛，就好像亲身到了西藏一样。 没有改革开放，我们西藏的文化艺术就很难走出去。
这么多年我始终坚持唱藏族民歌，我认为只有坚持自己的民族特色，别人才能了解和尊重你的文化。我们国家有56个民族，有丰富多样的民族艺术。 我们要把自己的文化、艺术特色传承下来，要把根扎深，这是发扬民族文化艺术的关键。
人民网：改革开放以来，我们国家在各方面都有着巨大的发展和变化，作为一个文艺工作者，最让您感到欣喜的是什么呢？
才旦卓玛：改革开放40年来，在党的领导下，我们国家的发展进步相当大，而且这些进步是看得见、摸得着的。不仅仅是经济和科技这些方面发展得很快，我觉得文化艺术领域也是如此。以我的亲身经历来说，40年前我们到国外去的时候，很多外国人都不了解我们，甚至还有人看不起我们。改革开放之后，不仅人们的生活变好了，其他国家的人们也逐渐了解、并喜欢上我们丰富多彩的民族艺术，这让我们这些老文艺工作者非常高兴。
感激党、感激人民：“一心一意为党、为人民唱好歌”
人民网：除了到国外演出以外，多年来您一直跟随西藏歌舞团下乡演出，为农牧民歌唱，为边防战士歌唱。在下乡演出过程中有哪些难忘的经历？
才旦卓玛：西藏地广人稀，下乡演出的条件比较差，很多地方交通不方便，有时候大家只能骑马，甚至还得背着背包走路过去。但大家都非常乐意下乡去演出，没有怨言。 我们作为文艺工作者，是为人民服务的，在演出的过程中我们和老百姓打成一片，也能学习到很多东西。那时候在农村演出，老百姓说从来没有想到我们能到他们村子里表演。大家和演员们一起唱歌跳舞，非常开心。
除了农牧民区之外，我们也去过部队演出。部队在边防线上站岗放哨、保卫祖国、保卫人民非常艰苦，我们通过歌舞表达对他们的感谢。有一次去定日县的兵站演出时，大家都很累了，甚至有些缺氧，但没有人有任何怨言。演出结束后，我们又得知炊事班有几位战士因为做饭没有来，就决定到厨房去给他们再唱几首歌。
才旦卓玛与甘巴拉英雄雷达站的官兵们
人民网：您刚才也提到，在下乡过程中和人民一起唱歌跳舞，和乡亲们打成一片。您当时为什么会决定返回西藏？家乡的山水给您的演唱和艺术生涯带来了哪些滋养？
才旦卓玛：当年在北京演完《东方红》后，周总理问起我的毕业规划，我还有些迷茫。总理希望我回家乡看看，回家乡歌唱——他给我打了个比方，说我是藏族歌唱演员， 离开家乡太久的话，“酥油糌粑”的味道就会慢慢少了。总理告诉我，西藏解放不久，像我们这样的文艺工作者，应该回去宣传我们党的民族政策。为了这句嘱托，我义无反顾地坚守在西藏，与家乡人民心连心，为家乡人民歌唱。
现在回想起来，总理当时给我指了一条最好的路。在西藏的这些年，我和大家一起生活，向更多的人宣传党的民族政策。我当年在上海读书的时候，歌声里的民族特色并不多。回到家乡以后，跟大家一起工作，一起唱歌，对我的歌唱生涯有很大帮助。
周恩来总理与才旦卓玛握手
此外，我回到西藏以后，家乡人民看到党确实培养了我们藏族的年轻人，他们非常高兴。因为在刚解放不久时，有人造谣说藏族年轻人出去以后，共产党就不让他们回来了。我们回去以后，这些谣言就不攻自破。
人民网：习近平总书记曾说过，文艺创作方法有一百条、一千条，但最根本、最关键、最牢靠的办法是扎根人民、扎根生活。您的表演也一直是扎根人民、扎根生活，一直为人民贡献自己的艺术。
才旦卓玛：我觉得习近平总书记的话讲得非常好，对我个人来说有很大的教育意义。我们做文艺工作的，归根到底是为人民服务，为祖国服务。这几年来，总书记对文艺工作非常重视，很关心我们文艺工作者。他之前还对我说过，你们是西藏的见证人，一定要传承好民族的艺术。总书记对我们这么关心、这么重视，不禁让我思考，我们该如何去做文艺工作？ 文艺工作的根子在哪？根子就在人民。我感激党，感激人民，感激大家的帮助。所以，我在思想上时刻不忘要一心一意为党、为人民唱好歌。
我有好多歌曲都是歌颂党、歌颂祖国、歌颂家乡的。作为一个文艺工作者，首先得在思想上有清醒的认识。拿到一首歌之后，自己首先得了解这首歌唱的是什么，明白了才能唱出感情，观众是能分辨出来的。我唱歌不是为个人而唱，是为人民而唱。大家听懂了歌中的情感，我作为一个歌唱演员就成功了。
六十载歌唱生涯：“只要身体允许，我就要一直为人民歌唱”
人民网：从18岁到现在，您的歌唱生涯已经有六十多年了，但您的声音仍“永葆青春”，有什么保养的方法和大家分享一下吗？
才旦卓玛：也谈不上什么保养。身体很重要，身体好、精神才会好，才能唱好歌。没有精神的话，就是想唱歌，气息也跟不上。
人民网：那您平时是怎样锻炼身体、保持健康的呢？
才旦卓玛：我锻炼身体的方法就是每天练练歌，唱一些简单的民歌，让气息保持流畅。另外，要保持心情舒畅，把心放宽了，身体自然就好了。
人民网：在练歌的时候会非常投入地放声唱出来吗？
才旦卓玛：现在居住的环境不一样，大家都住在小区里，这边有一点动静在那边就能听到，所以有时候也就是自己琢磨琢磨，怎么样唱会更好。但还是会稍微练习一下，不练的话就会生疏。
人民网：从18岁就登台演唱，一直到现在。回望您的艺术生涯和中国文艺事业的发展历程，您个人最深刻的体会是什么？
才旦卓玛：我从18岁开始在舞台上唱歌，在党的培养下，又去了上海音乐学院学习，为我日后的歌唱事业打下了基础。这么多年来，我一直秉持着一个信念，就是一定要通过自己的歌声来表达对党和人民的感情。所以我一直希望自己可以通过更多的歌曲来歌颂党、歌颂祖国、歌颂人民。我最擅长的就是唱歌，能给党、给人民唱歌，我就感到非常开心。所以 只要身体允许，我就要一辈子为人民歌唱，用我的歌声来赞美新时代，赞美新西藏，不辜负党和人民对我的培养和支持。
