方法两面看：
优点：生食减肥法能偶有效地来给身体进行大扫除，效果也相当明显。李孝利如果有工作上的需要，要求短时间内迅速瘦下来就会使用这个方法，生食减肥能够帮助身体迅速“消肿”，排毒效果好的同时能够控制食欲和促进身体的新陈代谢，偶尔进行生食减肥能够大量燃烧体内脂肪，提高身体对营养的吸收效率。
缺点：生食减肥法虽然能够让身体更好地吸收食物的维生素和矿物质，但在蛋白质和身体必须的脂肪吸收上却会影响很大，长时间进行生食减肥会给肠胃功能带来负担，生食的蔬果和海鲜的农药残留、寄生虫等问题也可能带来卫生问题。
