不论是瘦脸还是瘦身，每次都在关键时刻因为贪吃而一再失败？你可知道，一顿饭吃到不饿大概500大卡，吃到饱可能是1500大卡，吃到撑可能是3000大卡。不饿到撑之间就差了6倍，因此控制食欲可是减肥的关键。本文为你推荐10个有效控制食欲的小技巧，挑选适合自己的尝试一下吧！
餐前喝汤
Tips1：餐前喝汤
技巧原理：进食前喝一碗汤或喝一杯水都可以，它能够让你产生饱腹感，这样能让你减少正餐中的摄取量。餐前喝足够的水或者让能够冲淡胃液增加饱腹感，进餐时吃得少了，食欲控制的效果才好。
注意事项：餐前喝汤或者选择柠檬水、温开水都可以，但千万不要选择碳酸饮料或果汁等饮品，软饮料不仅是个热量巨头，还会让你忍不住多吃一点再多吃一点！
