馋嘴族必看 控制食欲的10个小技巧GET

来源:爱美女性网
2015-12-28 06:00:00

馋嘴族必看 控制食欲的10个小技巧GET

  

  运动起来

  Tips5:运动起来

  技巧原理:有人认为,只要不动或少动,肚子就不会饿,因而就可少吃了,并以此来拒绝运动。事实上,每天有适度运动习惯的人,对食物的欲望反而比不运动者低一些,也就是说运动有助于你抑制食欲。

  注意事项:可不要在控制食欲时运动得气喘如牛,只需有点微汗即可。平时养成运动习惯,在想吃的念头来临时,不妨做做操把食欲赶走。