馋嘴族必看 控制食欲的10个小技巧GET

来源:爱美女性网
2015-12-28 06:00:00

馋嘴族必看 控制食欲的10个小技巧GET

  

  拒绝压力

  Tips8:拒绝压力

  技巧原理:压力大了就想找个地方发泄,有些人选择通过吃东西缓解自己的情绪。零食、冰淇淋、冷饮……不限食物种类,也不限食物数量,一直吃到自己感到舒服为止。但心情舒爽了,减肥大计又泡汤啦!所以,压力大想发泄情绪的时候,千万不要选择用吃撑来释放压力,去打拳击同样能让你发泄情绪,还能达到运动效果。