馋嘴族必看 控制食欲的10个小技巧GET

来源:爱美女性网
2015-12-28 06:00:00

馋嘴族必看 控制食欲的10个小技巧GET

  

  耳点按摩

  Tips4:耳点按摩

  技巧原理:我们的耳朵上有很多的穴位可以控制消化和新陈代谢,早晚进行简单的按压,能够帮助我们控制食欲。而想要减少食欲,控制自己的“贪嘴”,可以选择这两个穴位,在早晚左右耳做间歇式的按压,每次30下左右就可以了。

  1、内分泌点:

  内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿感的产生,增加产生饱足感并能加快代谢速度。

  位置:耳轮内侧下方

  功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

  

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  饥饿点

  2、饥饿点:

  这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

  位置:耳垂上方

  功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

  

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  注意事项

  注意事项:

  1、这两个穴位在饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

  2、为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。

  3、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

  4、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张。