瘦身攻略：节后瘦身最强三天减肥计划

怎么运动？

　　爬楼梯已经成为一种流行的新式健身锻炼，这是一种有氧代谢运动，能够消耗体内脂肪，增强心肺功能。重要的是简单方便，帮你在家轻轻松松就能减掉脂肪。

　　动作1、抬高双手，弯腰，伸展大腿内侧及侧面肌肉