导语
背部肌肉长期紧绷，并且无法得到有效利用，长期下来，这部分的肌肉就会松弛，最后会影响到手臂的肌肉，很快就会形成显老难看的“虎背”、蝴蝶袖。手臂走起路来一甩一甩的，而且尤为难看。这次为你介绍一套动作，帮你轻松拉伸背部肌肉，减去背上的赘肉，有效甩掉蝴蝶袖。
锻炼背肌 快速消除背部松弛赘肉和手臂蝴蝶袖
如果无论如何都想让一甩一甩的手臂赘肉消除，让手臂变细，那么推荐你尝试一下背部减肥法。虽然背部是自己看不到的部位，但是从他人的角度看你，却是一个最快被注意到的部位。常常被自己以外的人看到的身体部位，其实是背部。
弯腰驼背的人会随着年龄的增长，越发显老，而造成显老的原因是背部的脂肪。一点背部的脂肪积聚起来，背部就会弯曲，看起来就好像驼背那样。这次所介绍的，就是要消除让背部变得弯曲的脂肪，让背部瘦出贴服有致的线条。同时，利用椅子就能轻松进行练习，简单的动作发挥最有效的瘦背和消除手臂蝴蝶袖的效果。
