核桃仁:核桃味甘性温,入肾、肺、大肠经;可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。适合阳虚兼有便秘的人食用。核桃粥是用等量的核桃仁和粳米熬成的,不仅可口,更能养颜。
桂圆:有滋补安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的葡萄糖,阳虚体弱、贫血、睡眠不安者,经常吃些桂圆很有补益。
红糖:红糖性温,明朝李时珍撰著的《本草纲目》中,有红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀、排恶露”之说。红糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补,尤其适合女性。