健康养生:20个TIPS温暖"冷美人"

来源:新华网-爱美网
2014-12-29 11:24:58

健康养生:20个TIPS温暖

  3、人参枸杞汤。人参、枸杞各5钱,加入1500毫升的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

  4、睡前浴脚,按压足部。每晚睡前,用热水浴脚10分钟左右。然后,可以不考虑什么穴位或反射区,只要按压足部即可;也可以借助拳头或瓶子轻轻敲打足底。

  5、多补充维生素E。维生素E可扩张末梢血管,对于促进末梢血液循环很有帮助,但维生素E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效。