芹菜吃再多也瘦不了 你被"负卡路里食物"骗惨了！

真相听起来似乎“不明觉厉”啊！但是事实却是残忍的。

　　人平均每天用在消耗食物上的热量，大约只有食物本身热量的15%；当然，消耗食物的热量也跟很多因素有关，比如营养素种类、进餐时间、餐数、两餐间隔等；而营养素的热效应中，蛋白质最强，碳水化合物次之，脂肪的热效应最低。

　　也就是说，即使是消化起来最费劲的食物，消化它也是需要食物本身热量的35%。像芹菜，嚼一根大概摄入6卡，人体只需要1卡就可以把它消化掉。

　　小学生的加减法告诉你，再多的芹菜吃进去，你体内的热量永远是加的。