真相：冰水造成的热量差非常不明显。得喝5～6杯冰水，大约才可以额外消耗10Cal左右的热量。
为什么说“才”呢？因为营养标签上写得贼清楚了：一个成年人每天平均需要的摄入量是2000千卡。冰水帮你耗掉的这点热量，一小口巧克力都顶不上。
再有，所谓的“低卡”冷饮，“0卡饮料”，其实是含有一定热量的。因为美国FDA 规定，只要热量小于 5 Cal / 100 mL，都可以在销售的时候标为“0 卡饮料”。所以啊，标签上写的热量再低，那也就是多喝了水而已，压根儿不是减肥药呢！
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